如何解决 敏捷开发 Scrum 和 Kanban 的区别？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 TikTok 视频的最佳比例是多少？ 的话，我的经验是：TikTok 视频的最佳比例是9:16，也就是竖屏全屏模式。这个比例最适合手机观看，因为大多数人用手机竖着刷短视频，9:16能充分利用屏幕空间，视频看起来更沉浸、更吸引人。 虽然TikTok也支持1:1（正方形）或16:9（横屏）的视频，但9:16是平台推荐的格式，因为它更符合用户习惯，浏览体验更好，视频点赞和观看完播率通常也更高。 所以，如果你想做TikTok视频，尽量用9:16的竖屏比例，分辨率一般是1080×1920像素，清晰度够用，画面更专业，效果会更棒！

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顺便提一下，如果是关于 头痛时按摩哪个穴位最有效？ 的话，我的经验是：头痛时，按摩“太阳穴”最有效。太阳穴位置在眉尾和眼外角的延长线上，轻轻用指腹按揉，可以缓解头痛、放松紧张的头部肌肉。另外，“风池穴”也很有用，位置在后脑勺基部，两侧大筋外缘凹陷处。用拇指或食指按压、揉动，有助于疏通经络，减轻头痛和颈部僵硬。如果头痛伴有额头痛，可以试试“印堂穴”，在两眉正中间，轻轻按压就行。按摩时动作要轻柔，避免用力过猛，持续按揉1-3分钟，配合深呼吸，效果更佳。当然，严重头痛最好还是及时看医生。简单来说，太阳穴按摩最常用也最方便，平时头痛可以先试试这个穴位。