如何解决 专辑封面尺寸？有哪些实用的方法？

不同音乐平台对专辑封面尺寸的要求确实有些差异，但基本上大家都喜欢方形图片，清晰度要高。比如，苹果音乐（Apple Music）一般推荐至少1400x1400像素，最好是3000x3000像素，分辨率72dpi以上，文件格式支持JPEG或PNG。Spotify也建议使用3000x3000像素的方形图片，文件大小不能超过10MB，格式也支持JPEG或PNG。QQ音乐和网易云音乐通常推荐封面尺寸在1400x1400到2000x2000像素之间，保持清晰和方形为主。总体来说，主流平台都喜欢分辨率高、边长至少1400像素的方形封面，格式选JPEG或PNG，文件大小合理，保证上传后画质清晰、不模糊。准备专辑封面时，按平台要求调整图片尺寸和清晰度就行，尽量统一标准，这样上传到多个平台都不卡壳。

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顺便提一下，如果是关于 生酮饮食新手一周食谱 PDF 如何搭配营养均衡？ 的话，我的经验是：生酮饮食新手一周食谱要想营养均衡，关键是“高脂肪、适量蛋白、低碳水”，同时保证维生素和矿物质不缺。简单来说： 1. **脂肪来源**：多选优质脂肪，如牛油果、椰子油、橄榄油、坚果和脂肪含量高的鱼（鲑鱼、鲭鱼），这些能量来源稳定，且有助大脑健康。 2. **蛋白质**：适量摄入肉类（牛肉、鸡肉）、鱼虾和蛋，避免过多蛋白质影响生酮效果，但也不能太少，保持肌肉和新陈代谢正常。 3. **低碳水蔬菜**：多吃绿叶蔬菜、西兰花、花椰菜、黄瓜等，这类蔬菜不仅纤维丰富，还提供维生素和矿物质，少量碳水不会影响酮体生成。 4. **水和电解质**：记得多喝水，补充钠、钾、镁，因为生酮期间容易流失电解质，防止头晕乏力。 5. **食谱安排建议**： - 早餐：鸡蛋搭配牛油果，淋点橄榄油。 - 午餐：烤鸡肉配花椰菜和沙拉，撒些坚果。 - 晚餐：煎三文鱼配炒菠菜，辅以椰子油。 - 小食：奶酪、坚果或者椰子片。 最后，刚开始用PDF食谱时注意分量，保持碳水低（一般20-30克/天），再逐渐调整。这样吃，既能保持生酮又不缺营养，身体更有能量，也更易坚持！

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总的来说，解决 专辑封面尺寸 问题的关键在于细节。