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如何解决 富含膳食纤维的食物表?有哪些实用的方法?

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老司机 最佳回答
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知乎大神
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产品经理
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顺便提一下,如果是关于 如何用斯多葛学派的语录指导日常生活中的情绪管理 的话,我的经验是:斯多葛学派教我们,情绪不来自外界事件,而是我们对事件的看法。换句话说,事情本身没什么情绪,关键看你怎么想。比如,遇到挫折时,斯多葛哲学会提醒你:“这只是外界发生的事,不是你的错,也不该影响你的心情。”所以,先别急着生气或难过,先冷静分析,看看你能控制什么,不能控制的就放手。 他们还讲“自我掌控”,告诉我们情绪是可以训练的。遇到困境时,深呼吸,提醒自己“这只是暂时的,不必被情绪绑架。”用这种方法,可以减少冲动和焦虑。 另外,斯多葛学派强调活在当下,专注自己能做的事,别为未来的担忧折磨自己。“今日之事,今日当办”,把注意力放在眼前可行动的部分,情绪自然会稳定。 总之,用斯多葛学派的语录管情绪,就是不对外界事件过分反应,练习理性看待,控制自己能控的,放下无关紧要的。这样,日子过得更轻松,情绪也更稳。

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